Active Balance — 6-cio miesięczny program metamorfozy ciała i umysłu
Dla kogo? Dla osób, które:
Chcą zacząć się więcej ruszać
chcą zadbać o zdrowie bez presji i restrykcji
Chcą zdobyć konkretny plan działania
potrzebują motywacji i struktury
chcą utrzymać zdrowe nawyki na stałe
chcą odzyskać energię, samopoczucie i balans życia
chcą wzmocnić ciało i poprawić wydolność
Chcą zmniejszyć swoje dolegliwości bólowe.
Poznać praktyczne porady i wskazówki
Główne zagadnienia programu :
Budowanie trwałych nawyków ruchowych i dietetycznych
Ruch dla zdrowia i energii
Regeneracja i odpoczynek
Zarządzanie stresem
Motywacja i konsekwencja
Zdrowy balans życia
Ćwiczenia wzmacniające, siłowe, neuromobilizacyjne i wydolnościowe
Plany dietetyczne
Wdrażanie prawidłowych wzorców ruchowych
Pozbycie się dolegliwości bólowych i uczucia sztywności ciała
Poprawą postawy ciała
Inne
Jak to wygląda ?
czas trwania 6 miesięcy
codzienne treningi online - na żywo
Cotygodniowe spotkania podsumowujące- live
Tygodniowe i miesięczne systemy monitorujące Twoje postępy
Prywatna grupa wsparcia i motywacji
Indywidualne podejście i konsultacje
Po 6 miesiącach zyskujesz :
większą energię i lepsze samopoczucie
regularnie się ruszasz bez przymusu
lepiej radzisz sobie ze stresem
poprawiasz jakość snu i regeneracji
budujesz zdrową rutynę dopasowaną do swojego życia i możliwości
przestajesz zaczynać „od poniedziałku”
czujesz większą sprawczość i motywację,
odzyskujesz balans i większy spokój
zdobywasz realny plan na zdrowy styl życia możliwy do utrzymania
nabywasz wiedzę, która przekłada się na konkretne rezultaty
redukujesz lub nawet pozbywasz się dolegliwości bólowych
Poprawiasz znaczącą swoją postawę ciała
Co wyróżnia Active Balance?
podejście bez presji i restrykcji
skupienie na trwałej zmianie
holistyczne spojrzenie na zdrowie
wsparcie krok po kroku
program dla zwykłych ludzi z codziennym życiem
nacisk na regularność, nie perfekcję
Indywidualne podejście i konsultacje
Cennik za 6-cio miesięczny program :
Regularna cena 289 zł miesięcznie lub 1600 zł - całość.
Aktywny senior lub osoby z orzeczoną niepełnosprawnością 199 zł miesięcznie lub 1100 zł - całość.
Pierwsze 15 osób bez względu na wiek 199 zł miesięcznie lub 1100 zł - całość
Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego pacjenta/uczestnika otrzymasz e-mail ze wszystkimi szczegółami.